Erfolgreich durch internationale Zusammenarbeit

Семинар «Питание спортсменов»

Темы семинара:

• Определение спортивного питания
• Статус-кво в питании спортсменов
• Питательные вещества:
• Углеводы, вкл. гликемический индекс (критика и практическиый смысл для использования спортсменами)
• Жиры
• Белки
• Базисное питание спортсменов
• Способы получения энергии при различных видах физической нагрузки
• Быстрые и медленные способы получения энергии из пищи
• Влияние на организм тренировок на выносливость
• Углеводы и и спортивные показатели
• Питание до, во время и после соревнований в зависимости от вида спорта
• Варианты питания спортсменов
• Пищевые носители энергии для спортсменов
• Жидкость и питьевой режим спортсменов
• Влияние питания на рост мышц
• Протеиновые препараты – как они действуют и действуют ли
• Есть ли риск при потреблении избыточых количеств протеина
• Витамины в спорте
• Минеральные вещества
• Субстанции, повышающие спортивные показатели
• Иммунная система, спорт и питание
• Применения БАД в спорте




Мероприятия

 

		Gottfried Wilhelm von Leibniz